実践内容 ・昔の嫌な事を思い出したので、過去の自分にokを出す。 過去の自分の発言や態度が恥ずかしいなと、嫌な気持ちになる。 前回の時の様になかなかモヤモヤする気持ちが晴れず… でも、それでも今日はokとします。 嫌な気持ちと向き合えた、ok。 過去の…